Heilen mit Kunst

Nur 4 Monate nachdem ich Soul Curry gegründet hatte, wurde bei mir Krebs diagnostiziert. Eine sehr zufällige Entdeckung, eine Schockdiagnose, mit der ich einfach nicht gerechnet hatte.
Ich habe mich damals entschieden, nicht darüber zu sprechen. Ich habe mich abgeschottet und es verinnerlicht. Während der Operation, der Behandlung und den Nachwirkungen war die Kunst mein größtes Ventil.
Als das Leben dunkler wurde, wurde meine Arbeit bunter, vielfältiger, ausdrucksvoller und hat mich in wirklich schwierigen Zeiten enorm geheilt.
Die Kunst ist weiterhin meine Therapie, wenn es mir schlecht geht. In guten wie in schlechten Zeiten, wenn ich das Gefühl habe, dass die Wände auf mich zukommen oder einfach als Mittel zur Erdung, wenn ich mich losgelöst fühle.

Kreativität kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen, wenn Sie sich unwohl fühlen. Hier erfahren Sie, was Sie aktiv und bewusst tun können, um Kunst als Therapie zu nutzen:

• Nehmen Sie sich etwas Zeit, in der Sie ungestört sind. Das können nur 10 Minuten oder auch ein paar Stunden sein. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie möchten.
• Probieren Sie etwas Neues oder etwas Anderes als Ihren üblichen Stil oder Ihr übliches Medium aus.
• Legen Sie die Messlatte niedrig. Erwarten Sie, dass Sie schrecklich darin sind, und erlauben Sie sich, den Prozess einfach ohne Erwartungen zu genießen
• Denken Sie immer daran, dass Sie das, was Sie erschaffen, nur für SIE und zu Ihrem Vergnügen erschaffen. Sie sind nicht verpflichtet, es weiterzugeben, wenn Sie nicht möchten.
• Spielen Sie einfach. Geben Sie sich dem Spaß hin. Das kann durch Malen, das Ausprobieren einer neuen Technik, Kritzeln, Gekritzel oder das Basteln von Dingen mit Papierstücken geschehen. Alles, was sich anfühlt, als könnte es Freude auslösen.
• Wenn Sie fertig sind, treten Sie einen Schritt zurück und denken Sie daran, wie großartig sich die ganze Erfahrung angefühlt hat. Denken Sie daran, wie Sie während dieser Schaffenszeit die negativen Gedanken, den Schmerz, die Dunkelheit oder die Sorgen verloren haben.

Prägen Sie sich dieses Gefühl ein und wiederholen Sie es.

Kunst oder jede andere Art kreativer Tätigkeit ist eine Möglichkeit, unser wahres Ich zurückzugewinnen und zu feiern. Sie ist ein Mittel des Selbstausdrucks, ein Kanal für Emotionen und Gefühle. Eine perfekte Möglichkeit, unseren unmittelbaren Moment zu erkunden, zu entspannen und darüber nachzudenken, wo wir uns selbst sehen und wohin wir wollen.

Mit der Zeit wird sich der kreative Prozess steigern und Ihre Reise wird sich vor Ihnen entfalten. Der spannende Prozess einer täglichen Übung und eines kreativen Ventils wird zu sinnvollen Interpretationen der einzigartigen Höhen und Tiefen des Lebens führen. Hier beginnt der Prozess der Heilung und Veränderung.